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天天吃肉,你知道这些肉需要尽量少吃吗?

发布时间:2020/1/11 11:40:16 来源: 作者: 阅读:0

任何事儿都讲究过犹不及。包括吃肉也是一样,有的人天天吃,一天离开肉就觉得不下饭,而有的人长期不吃肉,其实吃得太多或者太少都会对我们的身体造成影响。
肉类食物的确会对我们的人体新陈代谢有很重要的决定作用,肉本身含有丰富的油脂,烹饪要比蔬菜更有味道。并且吃肉能够激发人的满足感,产生愉悦感。同时肉类食物也富含了大量的蛋白质,以及脂肪,适当的食用可以帮助我们提高身体的素质,满足人类生长的机体需要。同时一定量的脂肪能够帮助人类预防寒冷,起到保护身体内脏的作用。
天天吃肉,你知道这些肉需要尽量少吃吗?
但是吃的太多的话,像一些肉里面的脂肪酸胆固醇过多。如果天天吃顿顿吃的话,很容易造成胆固醇偏高,尤其是对于一些气血本来就不畅通的患者。油脂会溶于血液里面,流通速度变慢,导致局部硬化,很容易造成血管疾病。但是如果吃的少的话又没有从其他地方获取营养,那么也会影响到人体的气血运行,很容易导致人的气血不足,也会导致一些疾病。
我们吃肉的话也需要种类上的选择,不能总是单一的吃某一类肉食,应该多选择性的吃不同种类的肉,当然量不宜过多,每天二两到三两的就足够了。同时还需要注意有些肉是不能吃的,吃多了不仅一点用都没有,而且会对我们身体造成严重的影响。下面就总结了一些不能吃的肉:
一,禽类的脖子。很多人都喜欢啃鸭脖子。的确,卤制过后的鸭脖子味道很鲜美,受到很多年轻人的喜爱。但是,像这些禽类的脖子上都含有胸腺,是一种免疫器官。我们可以吃骨头外面的肉,但是不要去把骨头咬碎,因为里面含有重金属和淋巴的,经常吃这些东西很容易导致这些淋巴堆积到我们的身体里面,并且金属也会累积在我们的身体里面。同时卤煮这类的食物本身吃多了就会加重肠胃的负担,也不易多食用。
二,禽类鸡翅尖。之前有些人认为鸡翅尖不能吃是因为现代饲养,打激素都是从刺尖注射进去的,激素就是滞留在此间这个部位。但其实除了这个原因,本身禽类的鸡翅尖的部位就是淋巴腺体集中的地方,里面含的毒素和病菌非常多,长期食用也会滞留在人体里面,会对我们身体造成危害。因此吃鸡翅的时候最好不要吃翅尖。
三,鸡头。有一句老话叫吃鸡头当状元,其实这句话是错误的。大部分地区的人都不会去吃鸡头,因为鸡头里面含的重金属含量非常高,毒性非常大。但是还是有一些人特别喜欢吃这类食物,为了自己的身体健康,最好不要吃这一类禽类头部。
四,鱼衣。鱼解剖之后内壁上都有一层黑色的薄膜。这是鱼通过这种薄膜来过滤身体的重金属的保护膜,因此含有大量的细菌和病毒。因此解剖鱼的时候最好把这层薄膜撕掉,同时一些深海鱼也尽量少吃。因为现在很多深海鱼都深受海洋污染的影响,体内都聚集了大量的重金属,会让人产生中毒的反应。

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