RSS
当前位置:首页 > 保健

柠檬的功效有哪些?你是否了解过呢?

发布时间:2019/10/5 13:22:17 来源: 作者: 阅读:3

    柠檬是很好的一种水果,富含多种营养物质,尤其是年轻朋友都喜欢用柠檬泡水喝,柠檬可以消除口腔异味,还能够起到减肥美白的效果,受到女性朋友的喜爱。同时柠檬还有很多种功效,在夏天做成冰镇饮料也是不错的,酸酸甜甜的非常好喝,那么用柠檬泡水,到底有什么功效呢?
口气清新
经常喝柠檬水可以让我们的口气更清新,还有消炎的作用,减少口腔溃疡,牙龈疾病的发生,让我们的口腔更健康。
加强免疫
柠檬中含有的维生素C非常高,味道太酸太冲,买来后都是用于泡水稀释之后喝水,对于它的营养有一个好的吸收,或者是榨成汁,制作成一些甜点之类的,而VC这一种成分可以帮助身体消炎抗菌,提高身体的免疫能力,不小心感冒了也可以喝上一些柠檬水来辅助治疗,能够起到缓解治疗的作用。
预防心血管问题
心血管的疾病一般都是因为血液循环、血管、血压这几种情况最终造成的,柠檬当中就有一种成分可以加强血液的循环流速,防止出现血凝固,高血压患者平时也可以多喝柠檬水,能够起到稳定血压的作用,对于心血管疾病也有一定的辅助治疗作用。
柠檬的功效有哪些?你是否了解过呢?
护肤美白
柠檬当中含有大量的维生素C,这一成分可以帮助细胞抵抗自由基,防止色素沉淀,这也是为什么可以让我们的皮肤起到美白效果的主要原因,VC能有效的帮助细胞抗衰老,让皮肤呈现出一个更加清透的状态,经常饮用就可以美白肌肤。
祛痰
在我们发生咳嗽有痰的时候,就有人建议最好是多吃一些梨子和橙子,可以起到缓解病症的效果,虽然说这两个水果确实有非常好的作用,但是其实要说到祛痰,最好的还是柠檬,建议在食用柠檬水的时候可以在里面加上少许的食用盐,能够有效起到祛痰的作用,让症状得到有效的缓解。
柠檬水是很容易制成的,你肯定一学就会,就是准备一个新鲜的柠檬,清洗干净之后,将皮去掉,然后切成薄片加上水冲泡就行了,但是有一点值得注意,就是一定不要用太热的水,冷水冲泡或者是冰水都可以,因为热水会破坏VC,这个时候柠檬的营养就不会被有效的吸收了。我们最直接的方式就是冲泡,还可以腌制蜂蜜柠檬,也是先挂蜡,然后切成薄片,准备一个干净可以密封的玻璃罐子,先放入一层柠檬片,然后浇上一层蜂蜜,再放一层柠檬片,继续加入一层蜂蜜,重复到罐口最后一层记住要用蜂蜜,前面每一层蜂蜜最好也要能淹没柠檬密封起来,放入冰箱里面冷藏几天,让蜂蜜的营养渗入柠檬之中。每次取一片或者是两片柠檬片出来,冲上水喝对身体的滋补效果是非常好的,还能起到润肠通便的效果,看到这里是不是感觉柠檬的作用非常多呢?

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。