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偶尔胸部发胀发痛,中医教你这样做可以缓解

发布时间:2019/9/27 12:29:42 来源: 作者: 阅读:19

    可能有一些女性朋友在平时偶尔会感觉到乳房有一点胀痛,引起这个问题的原因有很多种,比如说可能是因为快到了生理期的时候,有一部分女性就会有这个表现,也有可能是因为可能乳腺有一些健康问题,又或者就是单纯的因为你的内衣没有穿好,所以导致了你平常时不时的就会有点胀痛,其实这些大多数的原因,都是可以自己来调节的。
偶尔胸部发胀发痛,中医教你这样做可以缓解
1 冷敷加热敷
如果是感觉自己的乳房疼痛的问题确实比较严重的话,那么可以试试用热敷和冷敷的方式,交替着敷一下乳房胀痛严重的位置,可以使用热毛巾和打湿扭干之后冰镇过的毛巾交替进行就行,每次敷上个三五分钟就换一下,如果说觉得麻烦的话,那么单纯使用热敷方式也是可以的,就用热毛巾或者是直接抱着热水袋,都可以。
2 按摩穴位
这也是很好的一种缓解胀痛的方式,而且平时经常对胸部进行一些按揉的手法,就可以起到保健的效果,搞不好还可以起到丰胸的作用哦,当然如果是想要针对缓解胀痛的表现,那也不是随便乱按就可以起到效果的,中医建议最好是循着坛中穴的位置,还有乳根穴的位置,用手指指腹按压打圈来起到刺激治疗的效果。
除了这两种可以用来缓解疼痛的方法之外,在平时生活当中,想要防止自己的胸部出现这种痛感,有两个方面一定是要多加注意的。
1 内衣的选择和穿戴
内衣对女性来说是非常重要的,选择的是不是合适,穿戴的方式是不是正确的,对我们的乳房健康有直接的影响,如果说选择的大小不合适,要么小了那么就会产生本来没有的压迫,要是大了那么对胸部就没有办法起到正常保护支撑的效果,包括材质我们也要多注意,在购买的时候最好是不要只想着省钱,平时的穿戴意念也要正确,多了解这方面的只是,内衣一定要清洁好,要不然很容易造成细菌感染的。
2 选择纤维高的食材
如果已经有出现过发涨发痛的表现了,那么就要注意,可能是因为平时的饮食太重口了,尤其是盐分高的食物一定要注意少吃一点,最好是可以多吃一些粗粮,或者是一些含有粗纤维的食材都可以,制作方式最好是选择尽量清淡一些的,特别是生理期的那一段时间更加要注意,要不然也是很容易出现胀痛的问题的。
基本上如果不是因为疾病问题造成的乳房发涨发痛,通过平时的生活中多去注意这些,做好预防的工作,都是可以缓解好的,但是建议如果情况严重最好还是做个检查,确认一下引发胀痛的原因到底是什么,毕竟也有可能是因为乳腺发炎或者是增生之类的问题,那这种疾病引起的还是要靠治疗的手段来缓解的,用这些日常的调理只能缓解也不能根治,也避免之后病情发展的更加严重。

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